重庆文化网视讯（凰鹰）在骄阳似火的夏季，清甜多汁的梨宛如大自然馈赠的珍宝，不仅能消暑解渴，更对我们的身体大有裨益。
 

清热降火，舒缓燥热
 
    夏季暑气蒸腾，人体易生内火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等不适。梨，味甘、微酸，性凉，具有清热降火的功效。咬上一口，那清凉的汁水在口中散开，仿佛将夏日的燥热一并驱散。无论是直接生食，还是炖煮成梨汤，都能有效缓解内火，让身心重归清爽。
 

润肺生津，呵护呼吸道
 
    夏季空气干燥，再加上空调的频繁使用，呼吸道很容易受到刺激。梨有润肺生津的作用，能够滋润呼吸道黏膜，缓解干燥引发的咳嗽、咽干等症状。对于长期处于空调环境中的人群，吃梨无疑是养护呼吸道的简单有效之法。而且，梨中富含的多种维生素和矿物质，还能增强呼吸道的抵抗力，帮助我们抵御疾病。
 

补充水分与营养，维持身体平衡
 
    夏季出汗多，身体的水分和营养流失较快。梨的水分含量高达 80%以上，能迅速补充身体所需水分，起到解渴的作用。同时，它还含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素 C、维生素 B 族以及钙、磷、铁等多种营养成分，这些营养物质有助于维持身体的正常代谢，为夏日疲惫的身体注入活力。
 

促进消化，增进食欲
 
    炎夏往往会让人食欲减退，消化功能也会受到一定影响。梨中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化，增进食欲。饭前吃一个梨，能开胃；饭后吃梨，则有助于消化食物，减轻肠胃负担。
 

    夏季不妨多吃梨，以简单的方式为健康加分，尽情享受这个季节的美好。

————————————————

友情链接：

    据悉，重庆文化网视在近二十种夏季水果中作了一次评比调查、网站会员反复细品、比较。最后得票最多属重庆本地产的叫二圣翠冠梨。

    的确在高温、酷暑、闷热的伏天吃它既爽口、又解喝、解乏。彷佛酷暑消退许多，不信你试一个“巴南二圣翠冠梨”，你会顿感轻爽许多，精神许多…

图片由巴南区二圣镇新家院子果园提供

责任编辑：丽人

值班编辑：黄影